Baduanjin: Traditional Exercise for Quick Fatigue Relief, 八段锦全套完整导引版本，音乐导引、领练口令，居家疏通经络、快速消疲、办公久坐者的好伴侣|

Ocho principios de Balud Duanjin (ocho brocados de seda) y movimientos esenciales..

1.En el proceso de ejercicio, tales como bostezos o lágrimas, por lo general es la reacción de dragado meridiano después de un acondicionamiento profundo.

2.Esta edición corrige algunos de los conceptos erróneos de la Edición Nacional de Ejercicio Físico, eliminando movimientos excesivamente ritualistas y performativos, haciéndola más concisa y práctica. Se centra en la armonización de los órganos internos del San Jiao, con efectos evidentes.

3. No se recomienda regular la respiración deliberadamente. Se recomienda mantener una respiración natural, ya que la respiración es el comportamiento más inteligente del cuerpo, y una regulación deliberada puede provocar molestias.

Eight principles of Balud Duanjin (eight silk brocade) and essential movements.

1.In the process of exercise, such as yawning or tears, it is usually the meridian dredging reaction after deep conditioning.

2.This edition corrects some of the misconceptions of the National Physical Exercise Edition, eliminating excessively ritualistic and performative movements, making it more concise and practical. It focuses on the harmonization of the internal organs of the San Jiao, with obvious effects.

3. It is not recommended to deliberately regulate breathing. It is recommended to maintain natural breathing, as breathing is the most intelligent behavior of the body, and deliberate regulation may cause discomfort.