Cuida Tu Salud y Vital
Descubre las 9 Prácticas Milenarias de Qigong para la Salud
El estrés cotidiano, el sedentarismo y los dolores articulares afectan la calidad de vida de muchas personas. Como respuesta a estas dolencias, Qigong para la Salud, bajo la dirección médica del Dr. Juan Manuel Martínez Méndez, MD, promueve esta disciplina como un sistema integral de medicina en movimiento para restaurar el equilibrio físico, mental y emocional.
Esta iniciativa reúne las 9 prácticas tradicionales estandarizadas, combinando la respiración consciente, la alineación corporal y el trabajo energético:
- Ba Duan Jin (Las Ocho Piezas del Brocado): Serie de ocho movimientos suaves que equilibra los órganos internos, mejora la flexibilidad y desbloquea los canales energéticos.
- Wu Qin Xi (El Juego de los Cinco Animales): Práctica inspirada en el tigre, ciervo, oso, mono y grulla, enfocada en fortalecer la salud de órganos específicos y regular las emociones.
- Yi Jin Jing (Clásico del Cambio de Músculos y Tendones): Estiramientos profundos y fuerza estática para fortalecer tendones, mejorar la postura y optimizar la densidad ósea.
- Liu Zi Jue (El Secreto de los Seis Sonidos Terapéuticos): Exhalaciones acompañadas de sonidos específicos cuya vibración limpia y restaura la energía de los órganos vitales.
- Da Wu (La Gran Danza): Movimientos fluidos basados en danzas ancestrales para mejorar la movilidad articular.
- Mawangdui Daoyin Shu (Arte de Conducción de la Energía Mawangdui): Ejercicios inspirados en antiguos manuscritos de seda para abrir meridianos y guiar la energía.
- Shi Er Duan Jin (Las Doce Piezas del Brocado Sentado): Variante en silla ideal para cuidar el cuello, la espalda y cultivar la concentración mental.
- Daoyin Baojian Gong (Ejercicios para Preservar la Salud): Rutina preventiva diseñada para reforzar el sistema inmunológico y prevenir enfermedades.
- Taiji Yangsheng Zhang (Bastón de Taiji para la Nutrición de la Vida): Práctica con bastón corto que afina el equilibrio y estimula puntos de acupuntura.
Las clases están abiertas a personas de todas las edades y no requieren experiencia previa. Es una oportunidad para aprender de la mano de un profesional de la medicina integral en un entorno natural y comunitario.
Información de las Sesiones ( 2 Clases Gratis ) :
- Horarios: Martes y Jueves de 6:30 a. m. a 7:30 a. m. (Durante el mes de septiembre).
- Lugar: Parque Guaia (Cancha de Baloncesto) – Chía, Cundinamarca.
- Teléfono / WhatsApp: 315 847 9237
- Organiza / Dirige: Qigong para la Salud - Dr. Juan Manuel Martínez Méndez, MD
